朝食はたまにしか食べない私。
40代後半あたりから午前中はその方が調子が良いなと感じるようになり、殆ど無糖ココアか白湯を飲むだけで、たまにヨーグルトを食べたりしてました。
在宅ワークとかデスクワークの場合はそれで全然良かったんだけどね。
体を動かす今の仕事に就いてからは、エネルギーが足りてないかもしれない……と感じるようになって、軽い朝食を復活させてます。
それがナッツ。
アーモンドとくるみ、カシューナッツなんかを数粒ずつ食べる。
なんかすごく美容に気を使ってる人っぽい！！
なんて思いながら、優雅な気持ちになって食べております(笑)
ちなみにナッツは高血圧にも良いらしいので、その効果も狙ってますよ。
さて、それではお仕事頑張ってきますかねぇ……
