お風呂でのぼせる
ここ最近、暑いいが多いせいかお湯に浸かると疲れるようになりました。
入浴自体は気持ちがいいんですけどね。
髪や体を洗ってノンビリと湯に浸かり、トータル30分ほどでお風呂から上がる。
それがたまらなく幸福な時間だったんだけど。
５月になってお風呂から上がるとドーッと疲れが押し寄せて、横になりたくなるんです。
うーん、どうやら湯船が私には疲れる季節になってきたようだ。
シャワーの季節到来だ！
仕事のある日は帰宅したらまずシャワー！
そしてスキンケアしたら少しベッドの上でゴロン。
それからお湯を沸かして、コーヒーとオヤツを頂いてから夕飯準備。
とはいっても週末に作り置きしてあるし、仕事のある朝にもチンするだけでいいように準備するから、大した手間はないんだけどね。
オヤツなど食べずにさっさと夕飯を食べればいいのにと自分も思うけど、心のエネルギーチャージにオヤツは必要なので。
これから秋まで帰宅後のルーティンはこんな感じで続くのでしょう。
入浴で体力を削られる場合もある
お風呂って疲労回復のイメージあるけれど、体調によっては逆効果になる場合があるのだと今の体になって思う。
若い時は疲れてる時ほど湯に浸かった方が翌日の体調がいい。
でも今は、疲れてる時ほどサッとお風呂を済ませないと体に毒になる場合もある。
このへんの調整、難しいですねぇ。
日ごろからちゃんと自分の体を把握しておかないダメってことですね。
さて、今日も暑かったのでシャワーを浴びて休もう。
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