中途覚醒
昔から寝つきは悪い方だったんだけど、アラフィフになってそこに中途覚醒がプラスされてしまって睡眠の質がイマイチな私。
どんなに疲れても５時間くらいで目が覚めてしまう。
なので9時に寝ても2時近くに目が覚めてしまったりして、非常にもったいない気持ちになります。
６時くらいまで寝てくれて全然いいのになー。
なんで起きちゃうんでしょ？
ハッ！！
もしやこうして「眠れない〜」「眠れない〜」と言ってるから、頭に刷り込まれて勝手に寝れないと脳が思い込んでる？
そういや脳ってヤツは笑顔を作るだけで「コイツは今、楽しんでやがるぜ！！」って勘違いしてナチュラルキラー細胞を活性化させたりするんじゃなかったっけ！？
いかん、いかん！
しじーみさんは寝れる、寝れるぞ〜。
ついでにもう乳がんともおさらばしちゃうんだぞ！
ポジティブな言葉を使うように心がけよう。
