本日も内職の合間にお散歩をしたしじーみです、今晩は。
もちろんピクミンたちも連れて(笑)
お使いに出したらデッカイすいかを抱えて帰ってきました。
カワェェなぁ。
こうして少しでも外に出る楽しみを増やしております。
さて。
しじーみさんは作業をする時、動画をたれ流しております。
でね、昨日も何か動画でも流しつつ作業するかーと思ったら、オススメに乳がん予防についての動画が上がってきた。
いやー、何？
この動画を観たら、次にyoutube開いた時に似たようなオススメを沢山してくるんだろうなぁ・・・と思いつつ、誘惑に勝てなくて再生ボタンを押しました。
そしたら、凄ーく興味深いお話。
よくガンの予防に運動がいいというけれど、なんでそうなのか一般に分かりやすく解説して下さってました。
そうか。
運動するとガンの遺伝子変異を防いでくれるのかー。
だから運動っていいんだ。
逆に座りっぱなしだとガンに関連する遺伝子の発現が増えてしまうのかぁ・・・
内職を始めて最近座りっぱなしな事がおおいので、気を付けよう。
あ、ちなみに動画はこちらになります。
ところで運動は散歩もいいけれれど筋トレもいいらしいので、やっぱり積極的に取り入れるべきかなぁ。
不眠とか老化とかそれを少しでも改善させようとすると、必ず筋トレに辿り着く(笑)
筋トレが苦手って、普段やらないから辛いのよね。
辛いからやりたくないのよね。
毎日コツコツとやれば・・・と分かっているけれど、なかなか行動できないのよねぇ。
嫌だ、苦手だと言ってても仕方ないので、ちょこちょことやっていきます。
