昨年からせっせとウォーキングし、食事を適量にしたら面白いように体重が減って6㎏減に成功しました。 それでも若い頃よりはずーっと重いのですが、これ以上減らすと体力が減ってしまうので1㎏増やして以前より‐5kgをキープ。 運動しても食事量を減らしても…

どうも、暇を持て余したガン患者しじーみです。 以前は「何もせず今日という日が終わった・・・」と途方に暮れることが多かったですが、最近は自分を時々「暇人だな」と思えるくらいに余裕が出来てきました。 「暇だなー」って感じ方、実は精神的にも肉体的…

今晩は、しじーみです。 ミロを久しぶりに購入したので、ミロ・スキムミルク・インスタントコーヒーをテケトーに混ぜて、「なんちゃってケンジ・オレ」を作ってみました。 ケンジ・オレとは「きのう何食べた？」の6巻で、ケンジがちょっと落ち込んでるシロさ…