しじーみらいふ

再発乳がんに振り回されっぱなしの闘病記

軽い不眠症ゆえ

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なんとなーく診察日の疲れが取れていない今日。

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でも本日は、一万歩の旅に出ねばならぬ!

何故なら私がハマってる位置情報ゲームの『ピクミンブルーム』コミュニティデイだったから!

pikminbloom.com

本日1万歩達成すると、バラバッチがいただけます。

もちろん達成して、ゲット!

今日はさほど暑くなかったので、問題なく歩けました。

でも来月辺りからは暑さでキツクなるかなぁ(汗)

早朝から1万歩の旅に出るようカモ?

 

ヘトヘトなんだけど眠れぬ!

さて、心地よい疲労感に包まれているしじーみさん。

さぞかし今夜はぐっすり眠れぬだろう・・・と思いきや、これが眠れねぇ―!

一時期よりはかなり改善されたんですが、眠りが浅いのです。

体がどんなに疲れてても、3~4時間で一度目が覚めちゃう。

その後、再び眠るので最低5時間は寝るんですが、若い頃みたいに6~8時間ぐっすり眠るってのはなくなってしまいました(汗)

だから今夜もほどほどに眠ることでしょう。

不眠の原因は薬(抗がん剤)の副作用だったり、精神的なことだったり、年齢だったり、色々です。

まぁ、誰でも人生で一度くらい眠れない時期はあるでしょうから、あんまり気にしないことにしてます。

以前はね、睡眠導入剤を毎晩服用なんてのもありました。

それでも3時間しか眠れなかったり・・・

眠れないって、結構苦しい。

乳がんだけでも大変なんだから、せめてぐっすり眠らせてくれ~!

なんて嘆いた日もありましたが、いまは自然に寝ることができるのでね。

気持ち良くお昼寝できる日もあるので、良しとしよう!

 

↓薬ってつい飲み忘れる

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