なんとなーく診察日の疲れが取れていない今日。
でも本日は、一万歩の旅に出ねばならぬ！
何故なら私がハマってる位置情報ゲームの『ピクミンブルーム』コミュニティデイだったから！
本日１万歩達成すると、バラバッチがいただけます。
もちろん達成して、ゲット！
今日はさほど暑くなかったので、問題なく歩けました。
でも来月辺りからは暑さでキツクなるかなぁ(汗)
早朝から１万歩の旅に出るようカモ？
ヘトヘトなんだけど眠れぬ！
さて、心地よい疲労感に包まれているしじーみさん。
さぞかし今夜はぐっすり眠れぬだろう・・・と思いきや、これが眠れねぇ―！
一時期よりはかなり改善されたんですが、眠りが浅いのです。
体がどんなに疲れてても、３～４時間で一度目が覚めちゃう。
その後、再び眠るので最低５時間は寝るんですが、若い頃みたいに６～８時間ぐっすり眠るってのはなくなってしまいました(汗)
だから今夜もほどほどに眠ることでしょう。
不眠の原因は薬(抗がん剤)の副作用だったり、精神的なことだったり、年齢だったり、色々です。
まぁ、誰でも人生で一度くらい眠れない時期はあるでしょうから、あんまり気にしないことにしてます。
以前はね、睡眠導入剤を毎晩服用なんてのもありました。
それでも３時間しか眠れなかったり・・・
眠れないって、結構苦しい。
乳がんだけでも大変なんだから、せめてぐっすり眠らせてくれ～！
なんて嘆いた日もありましたが、いまは自然に寝ることができるのでね。
気持ち良くお昼寝できる日もあるので、良しとしよう！
↓薬ってつい飲み忘れる
