しじーみらいふ

特に劇的なことは起こらない乳がん再発ブログ

食に気を使わない私

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最近、もう一つのブログでたまーにお昼を簡単にしたいために作ったお弁当なんかを披露してる。

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誰に見せるでも、誰に食べさせるでもないお弁当。

watachan.work

このお弁当、食べるのはほぼお家。

たまーに、お散歩途中で食べる。

なんつーか、冷蔵庫にあるものを簡単に詰めてるので彩りとか栄養とか考えてない。

おかずが二日続けて同じ日もある。

毎日一個くらい、甘いお菓子も食べちゃう。

siji-milife.xyz

そんなお弁当を見てると、私ってば食に気を使わなくなったなーって思う。

一時期はね、おかずが温野菜のみだったり、お肉は控えたり、塩分には気を付けたりしてた。

でも今は、手軽に食べられるの重視かも。

一食毎にバランスを考えるんじゃなく、一日とか一週間くらいで帳尻を合わせればいいか!って大雑把になりました。

ま、人それぞれよね。

野菜を沢山食べた方がいい人もいるし、お肉を食べた方が体調いい人もいる。

甘いお菓子は食べたくない人もいれば、一口チョコに幸せを噛みしめる人もいる(私だ)

私の場合は、アレ食べなくちゃ!コレは食べちゃダメっ!ってイライラするより、今の食事がストレスたまらないし、体も心も元気になれる感じ。

自分にあった気力&体力が満ちる方法、これからは考えていこ!

 

 

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