朝起きたらお湯を沸かし、カップ一杯の白湯を飲んでお腹を温めつつ水分補給。
それでしっかりと目が覚めたら、朝散歩へGO！
目覚めよ！私のオートファジー！！
全身巡って悪玉タンパク質を回収しておくれよ〜。
落ち葉が凄い。
途中でピクミンを放牧。
スマホの中でわちゃわちゃ動く彼らが可愛い。
もう3kmくらいなら休みなしでも楽勝になりました！
それ以上となると、休憩が必要。
この日は飲み物もオヤツも持参してないので、3kmちょっと歩いて終了。
自宅についたら、朝食がわりに砂糖なしココアで一息。
私のオートファジー、ちゃんと機能してくれるかしら？
明日もお散歩頑張ろう！
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