深呼吸してる？

そういや最近深呼吸してないなーと、久しぶりにやってみた。

大きく息を吸ってー、吐いてー。

吸ってー、吐いてー。

んん？

あれ？

私、上手に深呼吸できてないかも？

というか、長く息を吐くことはできるのに、胸やお腹が膨らむ程の深呼吸、できないぞ。

もう苦しいってなっちゃう。

マジか。

数年前の坐骨神経での痛みが強かった時は吐くのがダメだったんだよねー。

長く息が吐けなかったのよ。

これは少し意識して深呼吸しないとかも。