ここ数年、体に負荷のかかる運動は避けていたしじーみさん。
お陰でちょっと急な坂道を上れば息が切れる、短距離でも走れば息が切れちゃう状態に。
そりゃまぁ、当然よね。
『命だいじに』で過ごしていたもん。
お散歩がやっとで、マトモな運動なんてできる状態じゃなかったし。
例え治療中でも・・・いや、治療中だからこそ体力は落としちゃいけないんだけど、あの休息は必要だったと思うし。
神様もそう言ってらっしゃるし(笑)
でも気持ち的にも体調的にも上向いてる今は、やっぱり体を動かさないと!
落ちまくった心肺機能を上げたい!
あれこれ読んでみると、ある程度の負荷はやっぱり体に必要っぽいし。
そこでお散歩コースに最近はそこそこの傾斜のある坂道、山道を加えてみたのですが。
いやー、苦しい!
直ぐに息が切れる!!
山道なんかはどうしてもハァハァと息が切れて、途中で止まっちゃう。
田舎育ちだから山道なんて歩き慣れてたはずなのに、こんなに歩けなくなってるなんてビックリよー。
でも上り切った時の爽快感はたまらん!(笑)
あれ? もしかしてしじーみさんはMなのか?
そんなどうでもいいことを考える余裕があるって、素晴らしい。
本日はちょっとお散歩を頑張ったので、ご褒美の缶コーヒー。
20代頃まで飲んでいたジョージアのブルーマウンテン。
あの時は甘さ控えめと思ってたけど、ブラックコーヒーに慣れた今は「甘っ!」と呟くほどに甘い。
でも冬の日にお外で甘い飲み物は美味しく感じるんだよね~。